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체육진흥원 수강신청

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교육대상
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접수기간
[타바타운동]_화,목/19시 - 타바타(화,목)
교육대상 학생/교직원
교육기간 2017-10-01~2017-10-31 ( 1개월 )
교육시간 화목 / 19:00~20:00
교육장소 무도실
수강료(원) 50,000
접수기간 2017-09-15 (금) ~ 2017-09-29 (금)

수강신청 기간으로 수강접수가 가능합니다.
수강신청 접수현황
수강신청 접수현황
접수방법 정원 방문
잔여인원
선착접수
20 20
강좌세부소개
강좌 세부소개
강좌소개
강좌내용
강의계획서
강의교재
개인준비물
재료비
기타
강좌소개 단시간 고강도운동 프로그램인 타바타 운동법을 사용하여 체지방 감소에 큰 효과와 기초체력 증진과 심폐지구력 향상이 목표입니다.
강좌내용 1. 타바타 운동방법 설명과 간단한 동작을 이용한 운동
2.스텝박스에 간단한 스텝을 이용한 운동
3. 스텝박스에 간단한 스텝과, 하체운동을 이용한 운동
4. 스텝박스에 체중을 이용한 맨몸 전신운동
5. 스텝박스와 스트레이트 바벨을 이용한 전신운동
6. 스텝박스와 케틀벨을 이용한 전신운동
7. 스텝박스, 케틀벨, 바벨을 이용한 전신 타바타 운동
8. 스텝박스, 케틀벨, 바벨을 이용한 전신 타바타 운동
강의계획서
강의교재
개인준비물 운동화, 간편복, 물통
재료비
기타 고강도 운동이므로, 손목이나 발목, 무릎등의 관절에 큰 문제가 있는경우에는 운동을 하는 데 지장이 있음
강사소개
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강사정보
강사명 강사이력 수상경력
박희재
강사이력 2011.3 ~ 2012.2 TOP체대입시학원 강사
2012.6 ~ 2012.9 오산해수욕장 수상인명구조요원
2015.9 ~ 2016.5 웰니스짐 트레이너
2016.5 ~ 현재 백령스포츠센터 트레이너
백령스포츠센터
수상경력